24 апреля: Лазарева суббота. Воскрешение праведного Лазаря. Священномученика Антипы, епископа Пергама Асийского ...
|
Не раздражайтесь!![]() — Батюшка, все знают, что пост — это борьба со страстями. А что делать, когда не можешь справиться с раздражением? И вообще, откуда оно берётся? — Начнём с того, что пост у многих вызывает настороженность и раздражение. Ведь нужно ограничить себя, любимого, в еде, в супружеских отношениях, в развлечениях. А если многочисленные «нельзя» не уравновесить молитвой и другими духовными деланиями, то выдержать его совсем тяжко. Вот раздражение и растёт всё больше и больше. Всякий раз, когда перед нами встают препятствия, нам мешает гордость. Не случайно святые отцы говорили: «Ничто так неуместно для кающихся, как раздражительный гнев, потому что обращение к Богу требует великого смирения, а раздражительность есть знак высокого о себе мнения». Все вокруг делают всё не так, не подчиняются моему «я»: дети не слушают, место в автобусе никто не уступает, начальник не ценит стараний… Да и в церкви, я заметил, не все прихожане внимательно слушают священника. А уж если батюшка не дал благословения на путешествие или любую другую просьбу, обижаются и… делают по-своему. Ещё одно составляющее раздражения — внутреннее недовольство собой. Человек постоянно себя корит: «Я не должен был так поступать», «Я зря это сказал», «Я не такой, как все»… И вот эти поступки, грехи будоражат совесть, вызывают раздражение. ![]() Наверное, сегодня не встретишь ни одного человека, который бы не испытывал это пренеприятнейшее чувство. Да, внешне зачастую удаётся его спрятать, но в душе раздражение бурлит: от давки в транспорте, от соседа, долго делающего ремонт, от нахамившей продавщицы, от растущих цен… А бывает, человек раздражается от того, что не успел напакостить соседу, не получилось обмануть коллегу по работе, товарища, подругу… Нам, друзья мои, следует научиться использовать своё раздражение, как благословил наш Создатель, — для отсечения самооправдания, для ненависти к своим недостаткам и поступкам. Такой труд принесёт вам духовную и душевную пользу, превратит зло во благо. — Трудно не согласиться. А как неприятно наблюдать, когда молодые родители прилюдно ругаются между собой, а потом свою неудовлетворённость срывают на ребёнке. Или ругают малыша за то, что тот измазался мороженым или поднял фантик с асфальта, забежал вперёд…. Как бы вы прокомментировали такое поведение? — Понимаете, в каждом начинании, деле, а уж тем более в воспитании ребёнка, должна лежать любовь. Любое недовольство, замечание, высказанное детям, принесёт им пользу, если сделано с любовью. Когда же начинаешь поучать чад с раздражением, подавляешь их волю, пытаешься переделать под себя, то не добьёшься ничего хорошего. Нельзя разговаривать с ребёнком в состоянии раздражения, гнева. Другое дело, что современные дети очень распущенные. Происходит это, по-видимому, уже на генетическом уровне. Грех-то умножается в мире, о чём давно писали святые отцы. Вот если бы грех умалялся, тогда было бы удивительно, почему наши детки такие строптивые. Но грех растёт, как снежный ком, после падения Адама и Евы. И сегодня в ребёнке мы наблюдаем проявление зависти, гордыни, непослушания. Он сразу бросается в плач, закатывает истерику, когда родители не исполнили его желание, если что-то происходит не по его хотению. Конечно, многих родителей это злит и раздражает. Понять их чувства, конечно, можно. Но семейный «разбор полётов» не следует проводить на людях. ![]() — Отец Евгений, как быть, когда тебя не слушаются ребёнок, муж или жена, не понимает коллега по работе? — Как советуют святые отцы: скажи два раза и остановись. — А если не остановился? — Тогда душа заполнится раздражением, и ты вразумлять ближнего будешь не с доброжелательностью, а с неприязнью. Слово за слово, смотришь, и разразилась ссора. А кому она больше всего необходима?! Коварному и хитрому диаволу, который только и ждёт, когда вы попадётесь в его ловушку. Богу ссора не нужна. Лучше пусть между людьми царит, хоть и худой, но мир, чем вражда. Каждому из нас важно это понимать, ценить и беречь то, что нам даровал Господь Бог. Постоянно молитесь за своих ближних, на которых раздражаетесь и гневаетесь. Причём так, как будто речь идёт о вас, и вы сами нуждаетесь в молитве и помощи. — Батюшка, как научиться ценить то, что ты имеешь, что тебе дано, и не переживать из-за могущего быть? — По моему разумению, самый богатый человек — ценящий, любящий то, чем владеет, и довольный им. А самый несчастный — имеющий миллиарды, но которому всё мало, и он по-прежнему всем недоволен и перманентно раздражён. Он не признаётся в этом, но пребывает в состоянии постоянного страха, что его обманут, доведут до нищеты. Всегда радуйтесь и непрестанно молитесь. Когда вы научитесь радоваться и благодарить Бога за посланные вам изменения и искушения, то не будете переживать из-за того, что могло бы быть. ![]() — Интересно, отец Евгений, почему, когда нас раздражает начальник своей грубостью, некомпетентностью, необоснованными придирками, мы сдерживаемся и не высказываем ему своё «фи». Но вот человеку нижестоящему может от нас не поздоровиться. Как научиться смотреть друг на друга прямо, а не сверху вниз или снизу вверх? — В духовном мире неподчинение младшего старшему называется непослушанием. Чтобы исцелить эту духовную болезнь, младший должен сказать старшему три слова смирения: «Простите, благословите и помолитесь (обо мне)». В свою очередь, старший не должен глумиться над младшим, а только молиться за него, чтобы Господь подал дух мира, единомыслия, взаимопонимания и покрыл немощи младшего. А между людьми равными должна царить уступчивость. Я советую каждому из нас найти силы потрудиться над собой, чтобы выработать такое внутреннее устроение. И не забывать, что от людей ссорящихся Дух Божий удаляется. — Отец Евгений, раздражение — это просто эмоция или грех? — Скорее всего, это состояние души, которое, если его не «привести в чувство», доведёт до греха. — Батюшка, что бы вы пожелали читателям нашего сайта на спасение души? — Уклоняйтесь от ссор и раздоров и берегите себя от этой заразы духовной. А потому учитесь жить по законам Божиим, Который заповедовал: «Возлюби Бога всем сердцем и ближнего своего, яко самого себя», и «Любите друг друга; как Я возлюбил вас, так и вы да любите друг друга». На этих заповедях весь мир держится. Если каждый человек попробует их выполнить, то он никогда не будет ни воровать, ни обманывать, ни раздражаться. Храни вас Господь! ![]() КСТАТИ
Святоотеческие правила излечения от страсти гнева и раздражения: 1. Не ищи в других людях причину своей неисправности и не оправдывай свои нетерпение, необузданность и одержимость, а кайся, взращивай великодушие ко всем и совершенствуйся в терпении. 2. Стремись исторгнуть страсть из души с корнем, уповая на милость Божию, призывая его: «Господи, изми меня от гнева и раздражительности, даруй мне кротость, терпение и великодушие». 3. Борись со своей гневной страстью в том сообществе, в котором оказался по Промыслу Божию (семья, соседи, рабочий коллектив или иные), всё претерпевая, находясь на своём месте, убивая гнев и ненависть, до тех пор, пока Господь Сам не изменит обстоятельства жизни. 4. Помни о том, что от какой бы причины ни возгоралось движение гнева, раздражительности, оно ослепляет очи сердца. 5. Весьма полезна молитва преподобного святого Ефрема Сирина «Господи и Владыка живота моего…» Советы психологов, чтобы успокоиться: 1.Учитесь думать о хорошем и прогонять плохие мысли.
2. Займитесь дыхательной зарядкой. Глубокий вздох увеличит количество кислорода в лёгких, и этот избыток воздуха мгновенно улучшит настроение. Если упражнение повторить несколько раз, то раздражение начнёт «сбавлять обороты», а через некоторое время и вовсе исчезнет.
3. Физическая нагрузка — отличное лекарство от раздражения. Займитесь, наконец, спортом: бегом трусцой, плаванием, спортивной ходьбой, занятиями аэробикой или в тренажёрном зале. Вы быстро заметите, как злость и раздражение уйдут в движение, а настроение повысится. 4. Настроиться на добрую волну помогут хобби, например, коллекционирование, а также дела милосердные. Раздражение, злость, гнев уйдут прочь, если направить свою энергию и силу на помощь одиноким людям, старикам, бездомным животным. 5. Когда вы чувствуете, что находитесь на грани срыва, предупредите о «взрыве» находящихся рядом людей. Так вы избежите конфликта, ссоры, скандала. Татьяна СОКОЛОВИЧ к содержанию ↑
Рассказать друзьям:
Друзья!Наш портал — не коммерческий, а духовно-просветительский проект. Мы стремимся сеять разумное, доброе, вечное в мире, где немало скорбей и проблем. Далеко не все из них можно решить с помощью денег. Порой спасает слово, порой книга, вовремя полученная информация. Устное или печатное слово способно нежданно тронуть до глубины души, перевернуть всю жизнь и заставить поверить в Бога, может возродить и укрепить веру, найти для себя смысл жизни. И всё — благодаря опыту других людей, которые искусно описали то, что пережили и поняли сами. Если Вам по душе то, что мы делаем, — поддержите нас! Помогите сохранить в мировом интернет-пространстве два по-своему уникальных православных сайта. И помолитесь за упокой души основателя портала — раба Божия Андрея. |