Проверьте ваш почтовый ящик! Check your mailbox!
Cегодня

23 июня: обретение мощей святителя Василия, епископа Рязанского (1609); Собор Рязанских святых. ...

Содержание
Главная Nota Bene! Задать вопрос священнику Словарь Православия Фотогалерея История Церкви Сестринское служение Иконы Богородицы Память угодников Божиих
Дарога да святыняў Ютубканал
Архив Dei Verbo Контакты
Рекомендуем


Чем гибче — тем устойчивей


Чем гибче — тем устойчивей
 
Андрей БутькоЧасть первая >>
 
Часть вторая
 
— Андрей Владимирович, вернёмся к вопросу гибкости. Вы утверждаете, что более устойчив к стрессам психологически гибкий человек.
 
— Да. А более ригидный, жёсткий, малоподвижный — менее. Ригидный человек — это катастрофа!
 
— Потому, что не гнётся, а ломается?
 
— Да. А гибкий, куда его ни гни, — прогибается и встаёт. Но это не значит, что в нём нет стержня!
 
— А как в человеке появляется гибкость или ригидность?
 
— Все мы родом из детства — всё сводится к воспитанию. И какой личность формируется до 21-го года — гибкой или ригидной, — такой и остаётся. Быстро изменить нельзя. Чтобы перестроить человека, нужно, как минимум, столько же времени — 21 год. Для перестройки дома надо его разобрать по кирпичикам и заново собрать. Разница в том, что, разрушив здание, его можно возвести заново; но нельзя снести фундамент личности и снова собрать.
 
— А могут ли быть причиной гибкости или её отсутствия природные данные? То, каков человек от рождения?
 
— Человек не рождается гибким или ригидным. Он им становится. Всё зависит от того, насколько гибкими или ригидными были люди, которые воспитывали конкретного человека. Ригидные родители не могут вырастить гибкого ребёнка; это случается, если в систему войдут другие гибкие люди, например, воспитатели в садике, учителя.
 
Человек не рождается гибким или ригидным. Он им становится 
— Поясните на примерах, как воспитывается гибкость.
 
— Характер человека состоит из множества алгоритмов, программ, включающих мысли, чувства и поведение. Так вот, если этих программ всего три — человек ригидный, при тридцати — гибкий, если триста — ещё более гибкий.
 
Предположим, один ребёнок в 1000 раз гибче, чем другой. Уровень стрессоустойчивости будет несопоставим! Судьба другого такова: вышел из тюрьмы, украл, сел опять. А жизнь первого — нормальная: как ты его ни грузи, ни ломай, он будет адаптироваться. Вот белорусы — достаточно гибкая нация: перекрывай «кислород», ни перекрывай, они перестраиваются. О них ходят шутки и анекдоты, но, с определённой точки зрения, это хорошо в отношении стрессоустойчивости.
 
Если папа говорит сыну: «Когда кто-то тебя обидел, сразу бей кулаком в лицо». Это одна программа, без вариантов, — ребёнок будет ригидным. Если же папа даёт для подобной ситуации пять вариантов, то сынишка станет в пять раз гибче, при 50-ти — в 50 раз. Но вопрос даже не в том, что ребёнку говорят папа, мама или другие люди, которые участвуют в воспитании. Он на 90 % учится по примеру поведения взрослых и лишь на 10 % — по их словам. Ведь пример включает в себя и мысли, и чувства, и поступки, а объяснение — в основном только мыслительный процесс. В большей степени ребёнка воспитывают родители (кто больше времени с ним проводит). Но из правил бывают исключения. Малыш может переключиться на родственника или соседа, чтобы, как губка, впитывать здоровое поведение у кого-то более здравого, чем родители.
 
Ребёнок на 90 % учится по примеру поведения взрослых 
Ригидность в мыслях — это долженствования и ограничивающие убеждения (мысли, ставшие привычными): «мужчины не плачут», «все женщины — стервы», «Бога нет». Изменение убеждений делает возможным изменение поведения достаточно быстро. А вот с чувствами сложнее. Как формируется гибкость в чувствах? Любая наша деятельность в жизни окрашена, имеет эмоциональное сопровождение. Например: я знакомлюсь — смущаюсь, мне что-то не нравится — злюсь, увидел прекрасное — восхищаюсь. То есть наши чувства — основной ориентир в мире, который работает по принципу тепло — холодно. Это первичные чувствования — стремиться к приятному и нужному и устраняться от неприятного и ненужного, что ярко проявляется у простейших организмов, когда они движутся к сладкому и отстраняются от солёного.
 
Но человек гораздо более совершенное Божие создание, чем та же инфузория-туфелька! У него не два чувства, а бесконечное множество! Если инфузории насыпать сахар обычный и тростниковый, то она будет двигаться к тому, который просто ближе, ибо не улавливает разницу. У человека по-другому: он «включит» свой «чувствометр» и выберет желаемое — по виду, запаху, вкусу, по интересу, осмыслению... Точно так же — в профессии, в выборе партнёра, в любой деятельности. И чем больше набор чувств, тем совершеннее человек будет двигаться и выбирать.
 
Освоение чувства происходит в детстве. Нормальный процесс обучения переживанию: когда у ребёнка сломалась игрушка, он чувствует, будто «зазвучала» некая струна души, и он, плача, приходит с этим звуком к маме: «Что это такое?» Мама сверяет звук со своим арсеналом звуков и говорит: «Это — огорчение. Мне тоже жаль твою игрушку». То есть она со-чувствует собственным ощущением, входящим в резонанс с чувством ребёнка. У мамы в душе резонирует струна, и она учит малыша узнавать чувство и его проживать.
 
Освоение чувства происходит в детстве
 
Освоение чувства происходит в детстве  
— Вот они оба огорчены. Как же преодолеть это огорчение?
 
— Его не надо преодолевать. Надо со-чувствовать, находиться в этом переживании. У ребёнка в душе миллиард чувств-струн, при рождении идеальный слух, совершенная палитра эмоциональных струн. Когда какая-то из них «зазвучала», он, повторюсь, обращается с большими глазами к родителям: «Что это со мной?! Новый звук!» Получает ответ: «С тобой то-то и то-то». — «А как с этим быть? Если эту струну дергать, то такой высокий тон» — «Да, если её дергать, то будет высокий тон. Так и должно быть». И ребёнок осваивает этот звук. «Неправильная» реакция взрослых бывает, когда папа или мама не знают, с чем пришёл ребёнок. Может, их самих не научили чувствовать, и эта струна ими не освоена. А отсутствие ответа вызывает злость и раздражение, ибо говорит о какой-то их ущербности, и им нужно пережить свою беспомощность. Условно говоря, ребёнок с идеальным слухом приходит к родителю, который туг на ухо. Проще всего наказать ребёнка…
 
— За то, что малыш заставил его пережить неприятное состояние?
 
— Да. А ребёнок запоминает: эту струну трогать нельзя, ибо будет наказание. Вот он красными крестиками и «помечает» струны, которые нельзя трогать; и они остаются незадействованными, заблокированными, словно их нет.
 
Вот малыш вырастает. Но жизнь ведь не спрашивает, на каких струнах играть. Если она проходится по струнам-чувствам, которые человек освоил, — всё звучит нормально, стрессоустойчивость максимальная. А если пробегается по струнам, заклеенным скотчем? Человек слышит в душе незнакомый, непонятный звук, и сразу всплывают страхи, поскольку прикосновение к этим струнам ассоциируется с наказанием. Он — в стрессе, потому что столкнулся с чем-то неизвестным, мало того, есть детские воспоминания: звуки связаны с чем-то нехорошим, неприятным. Он станет избегать этих сфер жизни, и его функционирование будет ограничено.
 
А ведь каждая струна-эмоция нужна для чего-то! Представьте, если на гитаре заклеить одну струну — полноценной музыки не будет. В тех партиях, где этого звука нет, всё нормально, но там, где он есть, ожидаются проблемы. Пример: эмоция смущения заклеена скотчем — родители не позволяли себя целовать и обнимать. Парень идёт в большую жизнь. Вот он пытается привлечь внимание понравившейся девушки — начинает резонировать струна смущения. И молодой человек стремится избегать смущения и контакта с противоположным полом; значит, он обречён на одиночество. И придёт к священнику или психотерапевту не с тем, что не может испытывать смущение, а с тем, что он один.
 
А ведь каждая струна-эмоция нужна для чего-то! 
— Далеко не все родители хорошие педагоги. Значит, без психотерапии человеку не обойтись?
 
— Это зависит от степени блокировки, от глубины проблемы. Если блокировка чувств 50-процентная, то человеку психотерапевт не нужен. Он в быту найдёт людей, у которых эти струны резонируют, они поделятся своим опытом, и он научится.
 
— Общение с людьми, у которых есть «антидот», может решить проблему?
 
— Абсолютно. Но если чувство заблокировано на 80 %, то любое прикосновение к его струне вызывает дискомфорт. Бытовая психотерапия будет недостаточна, потому что общение с людьми, у которых эта струна работает, вызывает боль и дистанцирование от того, кто мог бы стать целителем. Человек с блокированным чувством станет избегать контактов, потому что сразу впадает в дистресс (ступор) и не способен учиться. Психотерапевт, как правило, не излечивает человека до полного выздоровления, а доводит до уровня, когда он способен долечиваться от здоровых людей — воспринимать их опыт. Мы работаем с более глубокими проблемами.
 
Он — в стрессе, потому что столкнулся с чем-то неизвестным 
— Однако психотерапевты появились сравнительно недавно. А человечество как-то справлялось до этого…
 
— Просто эти функции не были оформлены в профессию, но их, я думаю, выполняли монахи, духовные люди. Ведь духовное подвижничество, духовный рост сопряжён с душевным ростом. В любом случае человек, у которого развита вся палитра чувств, способен заниматься психотерапией, даже если он ей не обучался. А если он — духовный лидер, живёт духовной жизнью, то способен вполне осознанно это делать. Психотерапия в настоящее время какой-то духовности не несёт. Мы расширяем палитру чувств, стрессоустойчивость; гибкость увеличивается — человек живёт и способен быть активным в жизни, но врачи не говорят ему, как жить, не говорят о добре и зле, разве что косвенно — через свой опыт. Например, если человек не умеет переживать страх и поэтому не ворует, можно ли сказать, что он такой молодец — соблюдает заповедь? Психотерапевт научил его переживать страх. И теперь человек хоть и боится, но ворует. Можно ли сказать, что психотерапевт сделал его бездуховным? Просто бездуховность, безнравственность выявились, вышли на свет Божий. А раньше он не мог реализовать их.
 
— Так, может, это хорошо в каком-то смысле, что не мог?
 
— На уровне поведения — хорошо. Но если человек безнравственен и не видит этого вследствие того, что чувства заблокированы? Не знаю, хорошо ли… На мой взгляд, если это разблокировано и очевидно — так лучше. И потом, рядом с человеком ригидным даже в быту — трудно. А с гибким — легко!
 
С человеком ригидным даже в быту — трудно. А с гибким — легко! 
Беседовала Елена НАСЛЕДЫШЕВА
08.11.2017
 
Поделиться с друзьями:
Подписка на журнал "Врата Небесные"